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2.注意保暖。夏季不要將空調和冷氣溫度調得過低，冬季也不要男名器穿得過於單薄，尤其在經期更不能受涼。
3.適度休息。注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要熬夜，因為長期過勞或壓力負荷過重，容易損傷身體的陽氣，導致身體禦寒能力下降，同時影響人體生殖、生長、發育，以及加速衰老和死亡。另外，遇事不要輕易動怒，學會及時抒解情緒，做到心平氣和，也能減少陽氣的消耗。
4.健康減重。很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重，不因盲目貪快而犧牲了健康。
【延伸閱讀】
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: 如今社群媒體當道，單靠一篇業配文就能讓不少網紅賺進大把鈔票，知名社交軟體Instagram最近就公布富豪排行榜，美國名媛凱莉珍娜，IG上一篇廣告PO文就價值百萬美金，超過3千萬元台幣，也讓她一舉躍身今年度最會賺的網紅。
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